Corona-virus

Yoga Muse tijdens deze periode van Corona-virus

Naleving van de belangrijkste basisregels gesteld door de Rijksoverheid blijven belangrijk.


Daarom blijft voor iedereen gelden:

  • Was vaak je handen.
  • Hoest en nies in de binnenkant van je elleboog.
  • Gebruik papieren zakdoekjes om je neus te snuiten en gooi deze daarna weg.
  • Schud geen handen.
  • Houd 1,5 meter afstand (2 armlengtes) van anderen.
  • Werk zoveel mogelijk thuis 

Ben je ziek?

  • Blijf thuis bij verkoudheidsklachten, zoals neusverkoudheid, loopneus, niezen, keelpijn, lichte hoest of verhoging tot 38 graden Celsius.
  • Heb je ook koorts en/of benauwdheid? Dan blijven ook huisgenoten thuis. Als je 24 uur lang geen klachten heeft, mag je weer naar buiten. 

Ben je 70 jaar of ouder of heb je een kwetsbare gezondheid?

  • Wees extra voorzichtig. Het kan verstandig zijn om voorlopig nog zoveel mogelijk thuis te blijven.

Vermijd drukte en geef elkaar de ruimte

  • Zorg dat je altijd op 1,5 meter afstand van anderen kunt blijven.
  • Is dat niet mogelijk, ga dan ergens anders heen.



Yogalessen


Periode t/m 10 mei

De lessen zullen enkel online worden aangeboden.


Periode vanaf 11 t/m 30 juni

De lessen worden online aangeboden en er zijn Buiten Yogalessen. Kijk hier voor de informatie voor de Buiten Yogalessen.


Periode vanaf 1 juli t/m 31 augustus

Hopelijk kan in deze periode weer gestart worden met kleine groepjes in de kas. Zodra hier meer over bekend is, zal ik dat verder toelichten.


Periode vanaf 1 september

Uiteraard als het virus onder controle blijft, is de verwachting dat vanaf 1 september het weer mogelijk is om de lessen te hervatten met maximaal 9 cursisten.
Hoe de situatie er vanaf september uitziet volgt later, zodra hier meer over bekend is.



Hoe werken de onlinelessen?
Elke week neem ik een Hatha Yogales en Yoga Nidrales op. Deze filmpjes komen op het YouTube-kanaal van Yoga Muse. De filmpjes zijn 'verborgen', dit betekent dat je ze enkel kan zien als je de link hebt. Elke maandag stuur ik een nieuwsbrief met hierin de linkjes van de lessen. Deze nieuwsbrief ontvangen enkel de vaste yoga-cursisten die zich hebben aangemeld voor de online-lessen. Heb je interesse om online yogalessen te volgen? Stuur  dan een mailtje, je bent van harte welkom.

 

Een aantal redenen om yoga te blijven beoefenen::

  1. Het versterkt je immuunsysteem!
  2. Brengt rust en stilte in deze tijden van onzekerheid en onrust.
  3. Het blijft beter in je systeem als je in het bekende ritme door blijft gaan.



Individuele afspraken

Alle individuele afspraken worden hervat vanaf 11 mei. Richtlijnen voor deze afspraken worden gedeeld met de personen individueel.



Workshops

De workshop Yoga & Hang Drum, Make & Take, Dreamflow Concerten & Get ready for Spring! vinden plaats op de data die staan aangegeven op de site.


-------------------------------------------------

Het advies is om de richtlijnen van het RIVM in de gaten te houden en op te volgen. Mochten de adviezen van het RIVM aangepast worden, dan zal yoga muse zich daar uiteraard aan houden en je berichten wat dat voor de yogalessen en individuele afspraken betekent.